Author: oksby

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

บล็อกนี้มีนัยยะสำหรับคุณแม่เพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาสุขภาพและความกังวลเรื่องสุขภาพของพวกเขารวมถึงคำถามการเลี้ยงดู ฉันได้ลองที่ดีที่สุดในช่วงสองปีที่ผ่านมาเพื่อค้นคว้าเพิ่มผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดในทีมบล็อกของฉันรวมทั้งให้ข้อมูลที่แม่แสวงหา ตอนนี้ถึงตาฉันแล้ว

ฉันไว้วางใจผู้เยี่ยมชมของฉันเพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาการเลี้ยงดูที่อีกครึ่งหนึ่งของฉันและฉันได้รับการจัดการมาสามปีที่ผ่านมา ฉันเลือกวันนี้ว่ามันไม่สามารถดำเนินการต่อได้ ปัญหานี้เป็นอันตรายต่อการแต่งงานของฉันเช่นเดียวกับสุขภาพและสุขภาพของฉันนอกเหนือจากสุขภาพและสุขภาพของสามีของฉัน เราต้องการความช่วยเหลือ

ผู้หญิงทารกที่น่ารักของเราเกิดเมื่อสี่ปีก่อน (เธออายุสี่ขวบในวันอาทิตย์) เรามีเวลาที่ท้าทายเปลี่ยนเธอจากเปลเด็กในห้องนอนของเราเป็นเปลในห้องของเธอเอง สุดท้ายเมื่อเธออายุเจ็ดเดือนเธอเริ่มนอนหลับตอนกลางคืนในเปลของเธอ หลังจากนั้นไม่นานฉันก็ค้นพบว่าฉันคาดหวังกับเด็กหมายเลขสาม ลูกของเราเกิดในช่วงฤดูร้อนปี 2550 ฉันเลี้ยงดูเขาเช่นเดียวกับที่เขาไม่ได้นอนหลับตอนกลางคืนจนกระทั่งเขาเป็นปีและครึ่งหนึ่ง ปัจจุบันเรามีเด็กเล็กสามคนอายุ 4, 2 1/2 และ 6 เดือน เรามีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับปัญหาการนอนหลับกับทั้งสาม

Ciara เป็นของเราเร็ว ๆ นี้อายุสี่ขวบ เธอเต็มไปด้วยพลังงานเช่นเดียวกับความกล้าเช่นเดียวกับการปฏิเสธที่จะงีบตอนที่บ้าน อาจารย์สอนเด็กก่อนวัยเรียนของเธอบอกฉันว่าเธองีบหลับที่โรงเรียน นาฬิกาแปด o เป็นเวลานอนของเธอมาสองสามปีแล้ว เรามีกิจวัตรประจำวันลง เธอเปิดตัว PJ หรืออาบน้ำในคืนอาบน้ำแปรงฟันของเธอและพ่ออ่านเธอรวมถึงเรื่องราวของเธอ หลังจากนั้นพวกเขากล่าวคำอธิษฐานของพวกเขาเช่นเดียวกับที่เข้านอน แทนที่จะอยู่ในพื้นที่ของเธอเหมือนเด็ก ๆ หลายคนควรทำเธอออกจากพื้นที่ของเธอรวมถึงเหตุผลว่าทำไมเธอถึงไม่อยู่บนเตียง เสียงนี้คุ้นเคยหรือไม่? “ ฉันไม่เหนื่อย”“ ฉันกระหายน้ำ” เหตุผลที่เธอชอบคือ“ ฉันกลัวห้องนอนของฉัน” เธอแบ่งปันพื้นที่กับพี่น้องอายุสิบสองปีของเธอรวมถึงบ้านของเราเก่าดังนั้นร้านค้าไม่กี่แห่งในอวกาศจะถูกซ่อนไว้ เราไม่มีสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในการตั้งไฟกลางคืน ฉันลองใช้หลอดไฟ แต่ Ciara นั้นเป็นกรรไกรอย่างมากเช่นเดียวกับที่เธอหักโคมไฟ

ร้านค้าที่เกี่ยวข้องสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้นมาก: 5 คุณสมบัติสูงที่จะมองหาใน Toppers ที่นอน

อีกครึ่งหนึ่งของฉันมักจะอยู่กับเธอและบางคืนก็สายจนเขาไม่ได้เข้านอนจนถึงเที่ยงคืน Ciara เห็นผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมในวันศุกร์และเราได้พูดคุยเกี่ยวกับปัญหานี้กับเธอ เธอแนะนำว่าเราอยู่ในอวกาศของเธอกับเธอทุกคืนจนกระทั่งเธอนั่งลง อีกครึ่งหนึ่งของฉันได้ลองสิ่งนี้เช่นเดียวกับฉันสิ่งนี้ไม่ได้ผลดีในช่วงกลางคืนของสถาบันตั้งแต่ในบางกรณีเธอยังคงไม่หลับเมื่อพี่น้องของเธอกังวลเกี่ยวกับเตียง ถ้าเราออกจากพื้นที่เธอก็จะทำให้เด็กโตขึ้น เราต้องการอีกหนึ่งวิธีแก้ปัญหา ในบางกรณี Ciara นอนบนโซฟาในห้องนั่งเล่นของเรา อย่างไรก็ตามเราจะเลือกว่าเธอนอนบนเตียงของเธอเอง คุณมีเคล็ดลับสำหรับเราหรือไม่?

โคนันเป็นของเราที่อ่อนหวานอ่อนไหวและมีพรสวรรค์สองคนและครึ่งปี เขาเป็นเด็กที่ต้องการสูงเช่นเดียวกับที่เราต่อสู้กับปัญหาการนอนหลับตลอดชีวิตของเขา โคนันถูกนำไปใช้กับกิจวัตรก่อนนอนของเราและเราไม่มีปัญหากับเขาที่จะเข้านอนตอน 8 โมงเช้า เขาต้องการสิ่งเร้ามากมายดังนั้นบางคืนเขาทำให้ตัวเองวุ่นวายและเล่นอย่างเงียบ ๆ ในห้องนอนของเขาจนกระทั่งเขาเบื่อหน่าย แตกต่างจากพี่น้องของเขาเขาไม่ได้มีนิสัยการกีดกันและเขาไม่ได้ยุ่งเหยิงมากดังนั้นเราจึงสามารถปล่อยให้เขาอยู่คนเดียวในอวกาศของเขาในเวลากลางคืน ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาโคนันตื่นขึ้นมากลางดึก หลังจากที่เขาตื่นขึ้นมาเขาจะร้องไห้ออกมาเพื่อตัวเองหรือสามีของฉัน เมื่อเราไปที่พื้นที่ของเขาเพื่อค้นหาสิ่งที่ผิดอาจเป็นชั่วโมงก่อนที่เราจะออกไป คริสอยู่กับเขาประมาณสามชั่วโมงเมื่อคืนเช่นเดียวกับที่ฉันอยู่กับเขาอีกสองคน หากเราพยายามออกจากพื้นที่โคนันเริ่มกรีดร้อง ฉันไม่เข้าใจว่าจะทำอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้

อาการที่เกี่ยวข้องของการขาดแมกนีเซียม

คริสโตเฟอร์จอห์น“ CJ” เป็นที่รักของเราอายุหกเดือน ฉันดูแลเขาดังนั้นเขาจึงยังคงตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนและปรารถนาที่จะพยาบาล เมื่อลูกของคุณถึงหกเดือนเขาไม่ต้องการทิมเพิ่มเติมE การให้อาหาร ดังนั้นฉันเข้าใจว่าเขากำลังค้นหาความสะดวกสบายในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ฉันตื่นขึ้นมากับเขาสองสามครั้งต่อคืน เมื่อรวมกับการตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนเขาก็มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการหลับไปด้วยตัวเขาเอง เมื่อใดก็ตามที่ฉันวางเขาไว้ในสภาพอากาศของเปลของเขาหรือไม่เขาตื่นขึ้นมาหรือหลับไปแล้วเขากรีดร้องฆาตกรรมที่ดูหมิ่น เมื่อไม่นานมานี้ฉันได้ตั้งค่าตัวจับเวลาพื้นที่ครัวเป็นเวลา 20 นาทีและปล่อยให้เขาส่งเสียงกรีดร้องตลอดเวลา แต่เขาไม่ได้หลับไปภายใน 20 นาทีแรก ฉันคิดว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นครึ่งชั่วโมง CJ ชอบนอนบนเตียงของเราตอนกลางคืน แต่ฉันไม่สามารถให้เขาอยู่บนเตียงกับเราได้ สิ่งนี้ต้องหยุด! เด็กหนุ่มแบ่งปันพื้นที่ดังนั้นฉันก็กังวลเช่นกันว่าเขาจะรักษาโคนันไว้ถ้าเราวางเขาไว้ในเปลของเขาเมื่อโคนันอยู่บนเตียง ฉันควรปล่อยให้เขารักษาพี่น้องของเขาไว้จนกว่าเขาจะได้รับการใช้เพื่ออยู่ในเปล? คุณมีปัญหาที่คล้ายกันหรือไม่?

ฉันรอคอยที่จะอ่านคำตอบของคุณ

นอนไม่หลับในแซคราเมนโต

พูดคุยเรื่องนี้ในฟอรัมของเรา

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: การนอนหลับที่อดอาหารและการค้นหาคำตอบ

0/5

(0 บทวิจารณ์)

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

young child discipline. compose it sufficient as well as it stops making sense totally (like is self-control even a word?)! young children are delightful creatures when they want to be. however as their infant cuteness provides method to unlimited curiosity as well as newfound mobility, it is time to state “No” when in a while. however what does it imply to self-control a barely verbal three-foot-tall person?

There are numerous answers, as well as perhaps one of these styles will fit you. right here are my Cliff’s notes to young child self-control Strategies.

The Caveman, through Harvey Karp
Dr. Karp says, “We all get a bit primitive when upset. That’s why we explain upset adults as ”˜going ape!’ But, fussy young children begin out primitive so when they get upset they begin acting practically prehistoric!” — we like his video The Happiest young child on the block for mentor parents exactly how to speak the language of toddlerese. (Watch it on immediate video or DVD for the very best experience)

Meeting Harvey Karp in person was a significant thrill. He’s been a star in my home because mentor me the 5 S’s the very first time. I asked him about specific of Sawyer’s behaviors as well as delighted in hearing his customized tips about bringing out part of my own inner caveman to interact much more efficiently during tantrums. So if you ever walk by as well as I’m grunting, “SAWYER IS mad MAD MAD! SAWYER desired THAT TOY. however mom stated NO. mad Mad MAD,” you’ll understand why.

Does it work? Usually, he is so grateful to hear me providing words to his feelings that he quiets for a moment just to look at me.

Fill the Baskets, through Amy McCready (Positive Parenting Solutions)
Children as young as this already have an innate requirement for both power as well as positive attention. Absent either or both of these, your bit one is bound to rebel (AKA tantrum). Be proactive in filling the interest basket as well as the power basket to reduce the frequency as well as severity of these meltdowns.

When the inevitable tantrums do occur, stay calm as well as consistent. Remember, kids discover finest from our actions — not our words! checked out the rest of Amy’s opinions on two things to understand about the awful Twos. Or join in her interactive parenting webinars.

Does it work? ฉันเชื่อเช่นนั้น Remembering to provide great deals as well as great deals of positive interest as well as reasonable options keeps him happy.

Expect the Cycles through Dr. Jessica Michaelson
A tantrum has a predictable rhythm to it. possibly if you’re actively filling the baskets (see above), you can head off a few turning into full-tilt boneless scream-fests. Dr. Michaelson explains, “A tantrum is like a fever. When the body is infected with a virus, there is a set cycle with which the body fights as well as processes the virus, resulting in boost immunity to it. With a tantrum, the brain, body as well as spirit is trying to offer with huge feelings, as well as goes with a predictable cycle to process the feeling as well as develop the capability to offer with it much better next time.”

If you as the parent can be client with the top phase, you’ll have a much much better shot at offering comfort as well as love. checked out much more from Dr. Jessica’s blog publish What’s truly going on with tantrums.

Does it work? one more yes. When my bit man is at the height of his fit, I make sure he’s in a risk-free location (like his comfortable reading nook) however I don’t try to step in up until the whimpering starts again.

Touch & discuss through Allison LaTona, MFT
First, keep in mind that self-control implies assistance as well as not punishment. then keep in mind that you’re handling somebody with restricted memory, language, as well as life experience as you calmly (there’s that word again!) get down on his level as well as discuss the situation. Redirect the the little person to an suitable choice. view this video for much more of Allison’s suggestions on disciplining toddlers.

Does it work? I’ll have to let you know.

The Duck & Cover, by Heather Flett (that’s me)
This is what I tell my sons: “Do not let him hit you. just get out of his way. Don’t provide him the pleasure/experience smacking you in the deal with with a train track”. Seriously, I understand it hurts like a bitch to be bitten as well as head-butted; when it happens, I cry. nobody wants that. Just, block already.

Does it work? As a implies to prevent conflict, it works quite well.

CTFD, through David Vienna
The blog writer behind The dad complex unwittingly contributed to my round-up of young child self-control techniques when he struck a chord with me as well as a gajillion other parents who are trying as well difficult as well as caring as well much about every effing thing. CTFD = Calm the F Down is now a book, Calm the F*ck Down: The only Parenting method You’ll ever Need. as well as it applies whenever you discover youRELLF คาดหวังว่าจะได้เห็นมารยาทบนโต๊ะวาทกรรมที่มีเหตุผลหรือการควบคุมตนเองตั้งแต่อายุเกือบสองปีของคุณ เดวิดอธิบายว่า“ เน้นว่าลูกของคุณแสดงนิสัยในที่สาธารณะที่คุณค้นพบน่าอาย? สงบลง f ลง”

มันใช้งานได้หรือไม่? คุณคิดอย่างไร?

เทคนิคทั้งหมดเหล่านี้ช่วยเราในระดับหนึ่ง เช่นเดียวกับพวกเขาทั้งหมดก็หยุดทำงานฉันด้วย รู้สึกอิสระที่จะเลือกรวมทั้งเลือกจนกว่าคุณจะลงจอดในการออกแบบที่ใช้งานได้ จากนั้นติดกับมันอย่างสม่ำเสมอจนกระทั่งมันหยุดทำงานอย่างสมบูรณ์

คุณมีเทคนิคที่ต้องการสำหรับการฝึกหัดเด็กวัยหัดเดินน้อยหรือไม่? กรุณาแบ่งปัน!

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

คำว่า “มีสุขภาพดี” ด้วยตัวเองนั้นยากที่จะนิยามเนื่องจากมันบ่งบอกถึงสิ่งต่าง ๆ ให้กับผู้คนที่แตกต่างกันตั้งแต่อารมณ์ไปจนถึงร่างกายและชีวิตและความตาย หากเราเริ่มคิดเกี่ยวกับอาหารและดังนั้นโภชนาการเราจึงเริ่มเข้าสู่เวทีที่เป็นอันตรายและสับสนอย่างแท้จริงซึ่งมีข้อมูลที่ท่วมท้นและสามารถโต้เถียงกันอย่างหลงใหลจากทุกมุม

น่าเสียดายที่การกินเพื่อสุขภาพต้องการวินัยในระดับหนึ่งสิ่งที่ไม่ได้มาถึงมนุษย์อย่างรวดเร็วเสมอไป การพยายามที่จะลงโทษทางวินัยในขณะที่ไม่เข้าใจนโยบายอย่างแท้จริงเป็นคำถามที่ยิ่งใหญ่และนำไปสู่ผู้คนจำนวนมากที่จะให้ความพยายามหรือแย่กว่านั้นพยายามหยุดทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ

มีเผ่ามากมายที่จะเข้าร่วมเมื่อมันเกี่ยวข้องกับตัวเลือกของคุณในการจงรักภักดีจากอาหารจากมังสวิรัติไปจนถึงมังสวิรัติไปจนถึง Keto และ paleo และไม่ลืม Adkins, Raw, Calorie Counters และ South Beachers! การเลือกสิ่งที่เหมาะกับความเป็นส่วนตัวอาจเป็นเรื่องยากการเลือกคนที่เหมาะกับครัวเรือนเป็นงานที่ยากกว่ามาก อายุสองขวบจะต้องทานอาหารมังสวิรัติหรือไม่? เยาวชนต้องมีเบคอน Portobello เช่นเดียวกับแซนวิชอาหารเช้าอะโวคาโดก่อนเข้าโรงเรียนหรือไม่? ผู้ปกครองมีเวลาที่จะพอดีกับตัวเลือกวิถีชีวิตเหล่านี้อย่างเหมาะสมในชีวิตประจำวันหรือไม่? นี่คือพื้นที่ที่ข้อโต้แย้งที่หลงใหลอาจเริ่มต้นขึ้น!

เราจะสร้างพื้นฐานนี้และเครียดน้อยลงสำหรับครอบครัวได้อย่างไร? อาจจะสำคัญกว่าสิ่งที่คุณกินมากแค่ไหนที่คุณกินมากแค่ไหน คุณอาจกินแผนอาหารที่“ สะอาดที่สุด” ในโลก แต่ถ้าคุณกินมากขึ้นผลลัพธ์ก็จะไม่เป็นบวก อาหารที่“ ดี” สำหรับคุณไม่ได้ระบุว่าคุณสามารถกินได้มากเท่าที่คุณต้องการ! ถ้าคุณกินมากกว่าที่คุณหลั่งออกมาคุณจะได้รับน้ำหนัก การกินไม่เพียงพออาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและสุขภาพดังนั้นเราจึงค้นพบตัวเองที่พยายามเดินไต่เชือก ในความเป็นจริงมันเป็นเพียงผู้อุทิศตนอย่างมากที่สามารถนับแคลอรี่ได้อย่างแม่นยำหรือเก็บสมุดบันทึกอาหาร มีข้อเสนอที่ยอดเยี่ยมของภาพช่วยให้มีส่วนร่วมในการจัดการส่วนหนึ่งรวมถึงการทำความคุ้นเคยกับพวกเขากับพวกเขาช่วยให้เรามุ่งหน้าไปในทิศทางที่เหมาะสม สำหรับผู้ใหญ่ส่วนหนึ่งของเนื้อสัตว์จะต้องมีขนาดเท่าฝ่ามือของผู้ใหญ่ … สำหรับเด็กขนาดของปาล์มสำหรับเด็ก ส่วนหนึ่งของพาสต้าจะต้องมีขนาดเท่ากำปั้นกำแน่น ขนาดส่วนคาดว่าจะเพิ่มขึ้นมากถึง 50% ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมาซึ่งใกล้เคียงกับการแพร่ระบาดของโรคอ้วนที่เราเห็น ลึกลงไปข้างในเรามีแนวคิดที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับสิ่งที่มีสุขภาพดีรวมถึงสิ่งที่ไม่ได้ปรับแต่งอาหารของเราอย่างเหมาะสมสามารถปรับปรุงสุขภาพของครอบครัวได้อย่างเหมาะสม

เกี่ยวข้องอย่างแน่นอนว่าจะดูแลการถูกแดดเผาได้อย่างไร

แต่เราก็ต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เรากิน ทุกคนมีวิธีการของตัวเองสำหรับฉันฉันชอบสิ่งนี้: คู่มือที่ง่ายที่สุดสำหรับการสร้างอาหารเพื่อสุขภาพคือเป้าหมายเพื่อเติมเต็มครึ่งหนึ่งของจานของคุณ (และไม่ใช่ขนาดของฝาครอบหลุมผู้ชาย!) กับผลไม้และผัก หนึ่งในสี่ด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ผ่านการกลั่นรวมถึงหนึ่งในสี่ด้วยแหล่งโปรตีนแบบลีน นักโภชนาการส่งเสริมการเพิ่มประสิทธิภาพแคลอรี่ การกินอาหารที่มีสีสันรวมถึงการลดปริมาณอาหารที่ผ่านการแปรรูปและอาหารรสเลิศ หากวิถีชีวิตหรือการฝึกอบรมของคุณมีความต้องการอาหารเสริมอาจเป็นการพิจารณาเช่นกัน

ในที่สุดเราต้องการความชุ่มชื้น แนวทางสำหรับการดื่มน้ำ (เป็นทางเลือกในการดื่มน้ำตาล) สำหรับ 6-8 แก้วต่อวัน…. หรือสองลิตร…หรือครึ่งแกลลอน อย่างไรก็ตามคุณตัดสินว่ามันเป็นมากกว่าที่ฉันจัดการดื่มดังนั้นโดยทั่วไปฉันทำงานกับทฤษฎีที่ฉันต้องการดื่มมากขึ้นเป็นประจำ!

ดังนั้นเราจึงมีมันไม่กินมากกินอาหารที่แท้จริงรวมทั้งซักผ้าด้วยน้ำข้อเสนอมากมาย เรียบง่าย. อย่างไรก็ตามในบริบทของการกินในครัวเรือนที่มีสุขภาพดีมีเรื่องนี้มากขึ้น

การรับประทานอาหารในครัวเรือนที่มีสุขภาพดีไม่เพียง แต่เกี่ยวกับการเติมเชื้อเพลิงให้กับร่างกายของเราเท่านั้น ในบริบทของครอบครัวการรับประทานอาหารประจำวันเป็นเรื่องเกี่ยวกับที่ปรึกษาลูก ๆ ของเราเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากินรวมทั้งช่วยเหลือพวกเขาในการสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกกับอาหาร

เวลาอาหารจะต้องเป็นความเพลิดเพลินที่ครอบครัวแบ่งปัน ในสังคมปัจจุบันมันไม่ง่ายเลยที่จะกิน togetอย่างไรก็ตามเธอต้องใช้โอกาสเมื่อใดก็ตามที่เราทำได้มันอาจเป็นอาหารกลางวันแทนอาหารเย็นและไม่จำเป็นต้องเป็นทุกวัน … อย่างไรก็ตามทุกครั้งที่นับรวมทั้งมีผลกระทบเชิงบวก เวลาอาหารจะต้องมีความสุขและไม่จำเป็นต้องเป็นการต่อสู้ของการเจรจาต่อรอง มีวิธีการมากมายที่สามารถเกณฑ์เพื่อให้แน่ใจว่ามื้ออาหารนั้นฟรีการต่อสู้ … และไม่มีใครต้องติดสินบนด้วยของหวานซึ่งส่งข้อความอาหารที่ไม่เอื้ออำนวยให้กับเด็ก ๆ ของเรา นักโภชนาการสำหรับเด็กแนะนำว่าวิธีที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ๆ ในการพัฒนาความสัมพันธ์เชิงบวกกับอาหารคือการเลี้ยงอาหารเพื่อสุขภาพ 3 มื้อเพื่อสุขภาพรวมถึงของว่าง 2 ของต่อวัน … และจากนั้นก็ปล่อยให้พวกเขาไปด้วย ฟังก์ชั่นของผู้ปกครองคือการจัดหาอาหารเพื่อสุขภาพหน้าที่ของเด็กคือการเลือกสิ่งที่จะกินเท่าไหร่ มีวิธีการมากมายที่จะใช้ที่โต๊ะอาหารค่ำอย่างไรก็ตามส่วนของภาระผูกพันนี้เป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้น

ไคโรแพรคติกที่เกี่ยวข้องเช่นเดียวกับปัญหาโปรตีนในทารก

มีการศึกษาวิจัยที่อุดมสมบูรณ์เกี่ยวกับผลกระทบเชิงบวกของการรับประทานอาหารร่วมกันเป็นครัวเรือนที่มีผลลัพธ์รวมถึงการลดลงของโรคอ้วนเด็กการปรับปรุงประสิทธิภาพที่โรงเรียนภาษาที่ดีขึ้นมากรวมถึงทักษะการสนทนาภาวะซึมเศร้าน้อยลง มีโอกาสน้อยที่จะใช้ยาสันทนาการ สิ่งที่ไม่ชอบนอกรายการนั้น!

วิธีที่เราทำเช่นเดียวกับการกินที่โต๊ะอาหารค่ำมีผลอย่างมากต่อสุขภาพและสุขภาพรวมถึงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของทั้งครัวเรือนรวมถึงบรรยากาศเชิงบวกที่ผู้ใหญ่เป็นตัวอย่างให้กับเด็ก ๆ เป็นสิ่งสำคัญ มื้ออาหารจะต้องปราศจากความวิตกกังวลทำให้เยาวชนสามารถสร้างการเชื่อมต่อกับอาหารที่ได้รับผลกระทบจากความเครียดและความวิตกกังวลหรือแรงกดดันโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่นักจิตวิทยาแนะนำว่าจิตใจและอารมณ์ระบุความสามารถทางกายภาพของเราในการย่อยอาหารอย่างเหมาะสม ตัวอย่างที่เราตั้งไว้นั้นมาพร้อมกับสิ่งที่เรากินรวมถึงสิ่งที่เราไม่กิน เราต้องจำไว้ว่าเด็ก ๆ กำลังสนุกกับเราตลอดเวลา … ชอบหรือไม่ เราจำเป็นต้องตระหนักถึงสิ่งนี้รวมถึงคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราส่งข้อความถึงเราคาดว่า … ขนมปังเป็นปีศาจจริงหรือไม่? เราต้องการให้เด็ก ๆ เชื่อว่าขนมปังเป็นปีศาจหรือไม่?

การรับประทานอาหารในครัวเรือนแบบองค์รวมสามารถช่วยให้เด็ก ๆ ได้รับการปรับปรุงอย่างมากในทุกด้านของชีวิตของพวกเขา แต่มันไม่ได้เป็นการกระทำที่เสียสละอย่างสมบูรณ์ ผลกระทบต่อสุขภาพและสุขภาพของผู้ปกครองรวมถึงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีก็มีความสำคัญเช่นกัน ครัวเรือนที่กินด้วยกันหรืออย่างน้อยก็กินอาหารที่เหมือนกันแม้ว่าอาจจะอยู่ในช่วงที่แตกต่างกันในช่วงสัปดาห์ใช้เวลาทำอาหารน้อยลง การเตรียมอาหารสำหรับเด็กรวมถึงมื้ออาหารของผู้ปกครองเป็นเรื่องปกติในทุกวันนี้รวมถึงใช้เวลาและนำไปสู่ตัวเลือกอาหารที่ไม่ดีสำหรับทุกคนในครอบครัว ประสบการณ์การกินที่ใช้ร่วมกันจะต้องลดความวิตกกังวลเช่นเดียวกับการช่วยเหลือประเภทพันธบัตรภายในครอบครัวสิ่งนี้อาจไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืนที่เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปอาหารหลังมื้ออาหาร

การพิจารณาที่เกี่ยวข้องเช่นเดียวกับการรักษาสภาพการขาดแคลนสมาธิสั้นในเด็ก

นีลเวลส์เป็นผู้สร้างอาหารในครัวเรือนที่ก้าวหน้าซึ่งช่วยผู้ปกครองของผู้กินจุกจิกชนะการต่อสู้อาหารทุกวัน…. หนึ่งมื้อในแต่ละครั้ง ไปที่ www.progressivefamilyfood.com สำหรับข้อมูลแรงจูงใจและแนวคิดแอปพลิเคชันที่คุณสามารถนำไปใช้ในสถานที่ในอุดมคติในขณะนี้รวมทั้งยุติความเครียดในชีวิตประจำวันของการกินจุกจิก

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: การกินในครัวเรือนเพื่อสุขภาพ-มันเป็นวิธีที่เรากินไม่ใช่แค่สิ่งที่เรากิน

0/5

(0 บทวิจารณ์)

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

กำลังดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

https://apis.google.com/js/plusone.jsas แม่เราได้รับการตั้งโปรแกรมให้คิดถึงและเลี้ยงดูผู้อื่นก่อนตัวเรา ฉันใช้เวลาประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ของวันคิดถึงสิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อลูกและสามีของฉัน แต่จากประสบการณ์ที่ผ่านมาฉันได้เรียนรู้ว่ามันสำคัญมากที่จะดูแลตัวเองกลับในเดือนพฤศจิกายนและธันวาคมฉันเรียนรู้วิธีที่ยากลำบากที่ฉันต้องเห็นแก่ตัวเล็กน้อยและทำให้ตัวเองเป็นคนแรก ในขณะที่เยี่ยมชมกฎหมายของฉันสำหรับวันขอบคุณพระเจ้าฉันเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพราะปวดท้องอย่างรุนแรง หลังจากผ่านการทดสอบหลายครั้งและพักที่โรงพยาบาลสองแห่งที่แยกกันแพทย์สรุปว่าฉันมีไวรัสที่ไม่รู้จักซึ่งทำให้ตับของฉันไม่ทำงานอย่างถูกต้อง เอนไซม์ตับของฉันผ่านหลังคาและฉันต้องใช้ยาพิเศษก่อนที่ฉันจะกินเพื่อป้องกันการโจมตี

จากประสบการณ์นี้ฉันได้เรียนรู้ว่าฉันต้องทำให้ตัวเองและสุขภาพของฉันเป็นอันดับแรกเพื่อที่ฉันจะได้มีพลังในการรับบทบาทที่สำคัญที่สุดแม่และภรรยา ด้านล่างนี้เป็นขั้นตอนไม่กี่ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาเหลือเฟือ 1 กำหนดเวลาไว้ในปฏิทินของคุณกันในบ่ายวันหนึ่งหรือเย็นในช่วงสัปดาห์ที่จะใช้จ่ายกับตัวเอง ใช้เวลาในการวิ่งไปออกกำลังกายเข้าเรียนหรือเพียงแค่อาบน้ำสบาย ๆ หากอยู่ในปฏิทินของคุณทำให้เป็นนิสัยทุกสัปดาห์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพูดคุยเกี่ยวกับแผนของคุณกับสามีของคุณ บอกเขาว่ามันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะมีเวลาสำหรับตัวคุณเองดังนั้นเขาจึงต้องพร้อมที่จะดูแลเด็ก ๆ ในตอนนั้น 2 ตื่นขึ้นมาครึ่งชั่วโมงก่อนที่ลูก ๆ ของคุณจะตื่นขึ้นมาฉันตั้งนาฬิกาปลุกของฉันเป็นเวลา 6 โมงเช้าซึ่งเป็นเวลา 20 นาทีถึงครึ่งชั่วโมงก่อนที่ลูก ๆ ของฉันจะเตรียมพร้อมเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับโรงเรียน ฉันใช้เวลาในการชงกาแฟอ่านคัมภีร์ไบเบิลและพูดลูกประคำ เวลาพิเศษนี้สำหรับตัวเองก่อนที่ความบ้าคลั่งจะเริ่มทำให้วันของฉันง่ายขึ้นมาก คุณสามารถใช้เวลานั้นได้ตามที่คุณต้องการ อ่านหนังสือหรือหนังสือพิมพ์ดื่มกาแฟยามเช้าด้วยตัวเองหรือเพียงแค่อาบน้ำก่อนที่ลูกและสามีของคุณจะลุกขึ้น 3 เข้าร่วมกลุ่ม Moms ฉันเป็นสมาชิกขององค์กร MOPS ในพื้นที่ของฉัน (มารดาของเด็กก่อนวัยเรียน) เรามีการประชุมรายเดือนในช่วงปีการศึกษาเล่นวันที่และกิจกรรมทางสังคมอื่น ๆ ผ่าน MOPS ฉันสามารถสร้างมิตรภาพที่มีความหมายและหยุดพักจากลูก ๆ ของฉันได้หากคุณรู้สึกหนักใจและเครียดให้ย้อนกลับไปและคิดว่าคุณใช้เวลากับคุณมากแค่ไหน หากไม่ได้ตั้งแผนมากนักและพูดคุยกับสามีของคุณก่อนที่คุณจะลงเอยในโรงพยาบาลเหมือนที่ฉันทำ VAR MarketGidDate = วันที่ใหม่ (); document.write (”);

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: เคล็ดลับในการหาเวลาให้ฉันมากขึ้น คุณแม่ยุ่ง
การศึกษาสาธารณะ “ฟรี” ที่เกี่ยวข้องกำหนดค่าใช้จ่ายที่สูงที่สุดสำหรับผู้ปกครองในปี 2562

0/5

(0 บทวิจารณ์)

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

การแบ่งปันคือความห่วงใย!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

การเป็นแม่เป็นงานเต็มเวลา เริ่มต้นจากการขับรถเด็กไปโรงเรียนทำอาหารเย็นทุกคืนเพื่อให้บ้านดีและเป็นระเบียบมีงานบ้านมากมาย การเป็นเด็กมันเป็นข้อผูกพันของเราเช่นกันทุกครั้งในขณะที่เราให้ตัวชี้เล็กน้อยที่พวกเขาได้รับการชื่นชมและมีคุณค่า ไดเรกทอรีบล็อกแม่ของเราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยเหลือคุณในการแนะนำที่ยอดเยี่ยมสำหรับของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับแม่ในเทศกาลวันหยุดนี้

แนวคิดของขวัญจากไดเรกทอรีบล็อกแม่ของเรา

ไวน์: คุณไม่สามารถผิดพลาดกับไวน์ที่เธอชอบได้ ไวน์แดงสักแก้วทำให้คู่อาหารค่ำในอุดมคติหรือตัวชี้ใช้เวลานานในการผ่อนคลายจากวันที่ยาวนาน

น้ำมันหอมระเหย: รูปแบบที่เพิ่มขึ้นของความนิยมในหมู่ผู้บริโภคเป็นน้ำมันสำคัญ ประโยชน์ที่ได้รับคือร่างกายอารมณ์และสามารถปรับเปลี่ยนวันที่น่าสงสารได้อย่างรวดเร็ว ค้นพบสิ่งที่มีกลิ่นที่ดีที่สุดแม่ของคุณและประหลาดใจกับกลิ่นหอมที่เธอต้องการ

Scalp Massager: ในบางกรณีทุกอย่างใช้เวลานวดหนังศีรษะห้านาทีเพื่อบรรเทาความตึงเครียดและอาจกำจัดอาการปวดศีรษะที่ดูเหมือนจะไม่หายไป แม่ของคุณไม่คาดคิดกับของขวัญที่รอบคอบนี้จะทำให้เธอเข้าใจว่าคุณเชื่อในตัวเธอและชื่นชมทุกสิ่งที่เธอทำ

TEA STRESS Relief: วิธีที่ยอดเยี่ยมในการนำความผ่อนคลายมาสู่แม่ที่คึกคักที่สุดคือการค้นพบว่าชาบรรเทาทุกข์ของเธอที่เธอต้องการคืออะไรและทำให้เธอประหลาดใจด้วยท่าทางเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไปไกล

บัตรกำนัล Spa Gift: ของขวัญสปาเพื่อสุขภาพอาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนการทำเล็บมือหรือการทำเล็บเท้า สองสามชั่วโมงที่ใช้เวลาที่ร้านทำเล็บหรือผมงามผมจะกลายเป็นเวลาที่ต้องการอยู่คนเดียว นอกจากนี้คุณสามารถส่งเธอไปที่รีสอร์ทสปาเพื่อสุขภาพตลอดทั้งวันซึ่งเธอจะได้รับการปรนเปรอด้วยข้อความรวมถึงขนมที่คลี่คลายอื่น ๆ

การค้นพบที่เกี่ยวข้องกำลังให้กำลังใจ

รายชื่อของขวัญทั้งหมดนี้หมุนรอบแนวคิดของการผ่อนคลาย รายการไดเรกทอรีบล็อกแม่ของเรามีบล็อกจำนวนหนึ่งที่สามารถช่วยให้คุณค้นพบของขวัญที่เหมาะสำหรับแม่ที่น่าตื่นเต้นของคุณ ไปที่ healthymomsmagazine.net/blog-directory สำหรับแนวคิดวันนี้

ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: ตรวจสอบไดเรกทอรีบล็อกแม่ของเราสำหรับแนวคิดของขวัญสำหรับแม่ที่วุ่นวายของคุณ

0/5

(0 บทวิจารณ์)

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน