การแบ่งปันกำลังดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
การปรุงอาหารเพื่อสุขภาพอาจเป็นเรื่องยากถ้าคุณเป็นแม่ที่วุ่นวาย ดังนั้นเราจึงทำให้ง่ายขึ้นมากโดยการศึกษาวิจัยทั้งหมดให้คุณ เราค้นพบห้าสูตรจากบล็อก Mommy Top Foodie ที่มีสุขภาพดีและพื้นฐานที่จะทำ ตรวจสอบรายชื่อของเราด้านล่างของ 5 สูตรแม่ที่มีสุขภาพดี
เพิ่มพลังให้กับชามสมูทตี้ฤดูหนาว
สูตรอาหารแสนอร่อยที่เต็มไปด้วยผักโขมผักคะน้าเนยอัลมอนด์ส้มผักคะน้าและส้มโอให้พลังงานที่เราต้องใช้พลังงานที่เราต้องการในการเริ่มต้นวันของเรา สูตรนี้ค้นพบใน Hip Foodie Mom.com ทำชามเล็ก ๆ 4 ใบซึ่งเป็นเพียงจำนวนที่เหมาะสำหรับครอบครัวทั่วไป คุณผสมผสานกรีนผลไม้และเนยอัลมอนด์เข้าด้วยกันกับน้ำบางส่วนและจากนั้นเธอก็แนะนำให้ราดด้วยเมล็ดป่านเมล็ดเชียชิ้นเกรฟฟรุ๊ตและสะเก็ดมะพร้าวที่ไม่ได้หวาน
กินเนสส์สตูว์เนื้อ
หากสูตรมีเบียร์อยู่ในนั้นก็แน่นอนว่าจะเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยม! สูตรสตูว์นี้จากไอลีนรายวันใช้ประโยชน์จากเบียร์ไอริชที่เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวาง ด้วยวันเซนต์แพทริกใกล้ ๆ กันนี่เป็นสูตรบ้านที่ดีที่สุดสำหรับโอกาส ง่ายต่อการเตรียมสตูว์ไอริชเต็มไปด้วยมันฝรั่งมันฝรั่งที่ยอดเยี่ยมแครอทคื่นฉ่ายและพาร์สนิป
หนังผลไม้บลูเบอร์รี่ป่าโฮมเมด
สูตรแม่ที่มีสุขภาพดีที่ทำเองที่บ้านนี้เป็นฟรีของสีย้อมสังเคราะห์สารกันบูดและน้ำมันไฮโดรเจน ค้นพบในบล็อกโภชนาการของแม่แท้เด็กของคุณจะชอบอาหารว่างธรรมชาติทั้งหมดนี้ คุณสามารถโยนมันในกล่องอาหารกลางวันหรือบันทึกไว้หลังเลิกเรียน บลูเบอร์รี่เต็มไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อให้เด็ก ๆ มีสุขภาพดี
ตลาดเกษตรกร Grand Aioli กับซอสจุ่ม tarragon
จากการตั้งครรภ์ในรูปแบบและทารกสูตรนี้ซึ่งในภาษาฝรั่งเศสมีความหมายว่าปลาที่เตรียมไว้และผักจะมีสุขภาพดีและมีสุขภาพดี ทำด้วยปลาแซลมอนซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และโปรตีนจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณสร้างสมองหากคุณคาดหวัง สูตรแม่ที่มีสุขภาพดีพื้นฐานนี้ก็เพิ่มแครอท, มันฝรั่ง, หน่อไม้ฝรั่งบรอกโคลีเช่นเดียวกับสควอชฤดูร้อน ผักเหล่านี้เต็มไปด้วยวิตามิน A, C, K และโพแทสเซียม
วิธีการพื้นฐานที่เกี่ยวข้องเพื่อรวมโปรตีนเข้ากับทุกมื้อ
มันเทศถั่วดำพริกกับ quinoa
หากคุณกำลังพยายามหาอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์แสนอร่อยอาหารมื้อค่ำของคุณแม่มีสุขภาพดีสูตรพริกถั่วดำที่มีสุขภาพดีกับ quinoa จะทำให้ทุกคนในครอบครัวของคุณพอใจ สูตรพื้นฐานนี้ทำอาหารใน 30 นาทีเช่นเดียวกับแม้ว่ามันจะไม่ได้ประกอบด้วยเนื้อ แต่ก็ยังคิดเกี่ยวกับพริก คุณแม่อาหารเย็นก็มีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเตรียมส่วนประกอบที่มีเวลาในการทำอาหารให้เร็วขึ้นอย่างมาก
เว็บเป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมในการค้นพบอาหารเพื่อสุขภาพขั้นพื้นฐานเพื่อให้บริการครัวเรือนของคุณรวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเพื่อบำรุงทารกในครรภ์ของคุณเมื่อคุณคาดหวัง เราหวังว่ารายชื่อนี้จะเป็นการเริ่มต้นที่ดีสำหรับการเดินทางไปกินเพื่อสุขภาพ
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: 5 สูตรแม่ที่มีสุขภาพดี
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน