การแบ่งปันคือความห่วงใย!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
มติปีใหม่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับชาวอเมริกันคือการลดน้ำหนักหรือมีสุขภาพดี ทุกมกราคมฉันเข้าร่วม bandwagon และพยายามอย่างเต็มที่เพื่อใช้เวลาออกกำลังกายมากขึ้นและกินอาหารขยะน้อยลง หากคุณไม่ได้เป็นสมาชิกของโรงยิมและคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่หนาวเย็นอย่างที่ฉันทำการออกกำลังกายอาจรู้สึกเหมือนงานที่น่าเบื่อแทนที่จะเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานและน่าพึงพอใจ
Michael Volkin
Michael Volkin ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายของทหารได้สร้างวิธีที่น่าตื่นเต้นท้าทายและสร้างสรรค์ในการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวหรือกับเพื่อนของคุณ Strength Stack 52 การ์ดออกกำลังกายรวมการกำหนดระยะเวลานาโน-กีฬาเป็นกิจวัตรการออกกำลังกาย
“ ทุกคนชอบความท้าทาย” จ่าผู้สร้างไมเคิลวอลคินกล่าว“ และการกำหนดระยะเวลานาโน-กีฬาเป็นคำที่อธิบายถึงความท้าทายการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วด้วยการออกกำลังกายแบบสุ่ม
nano = เล็กหรือ minisport = เล่นเกมที่มีส่วนประกอบที่ท้าทาย = การแบ่งแบบฝึกหัดเป็นส่วนของความเข้มต่างกัน
Volkin แนะนำให้คุณเล่นเกมไพ่ 2-3 เกมต่อวันด้วย Strength Stack ของคุณ 52 ในการซื้อเพื่อรวมช่วงเวลานาโน-กีฬา หลังจากหนึ่งสัปดาห์ของการเล่นเกมสนุกกับสามีของฉันและคนเดียวฉันได้ค้นพบพลังงานที่เพิ่มขึ้นและฉันก็นอนหลับได้ดีขึ้นกว่าเดิม แบบฝึกหัดบนการ์ดนั้นสนุกและท้าทาย การ์ดแต่ละใบยังมีวิดีโอที่สามารถเข้าถึงได้ผ่านรหัส QR ด้วยสมาร์ทโฟนของคุณ
จากข้อมูลของ Strenghstack52.com การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายขนาดเล็ก 3-5 ครั้งตลอดทั้งวันมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกายที่ใหญ่กว่าหนึ่งครั้ง ประโยชน์ของการออกกำลังกายขนาดเล็กรวมถึง:
-Easier บนข้อต่อของคุณ-เพิ่มอัตราการเผาผลาญเป็นระยะเวลานาน (ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น)-กระตุ้นเส้นใยกล้ามเนื้อเป็นระยะเวลานานขึ้นของความตึงเครียดน้อยลงในกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อและอวัยวะที่สั้นลง (ง่ายต่อการจดจ่อกับการออกกำลังกาย 10 นาทีแทนที่จะออกกำลังกาย 60 นาที)
คุณสามารถหาเกมออกกำลังกายเพื่อเล่นกับ Strength Stack 52 ของคุณที่ Strentingstack52.com/games หรือส่งของคุณเอง หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Strength Stack 52 Fitness Cards หรือซื้อดาดฟ้าเยี่ยมชม StrentStack52.com
ที่เกี่ยวข้อง 10 ของขวัญในนาทีสุดท้ายที่แตกต่างกันสำหรับคุณแม่ที่มีสุขภาพดี
*การเปิดเผย: ฉันได้รับสำรับการ์ดความแข็งแรง 52 การ์ดฟิตเนสเพื่อแลกกับการตรวจสอบนี้ ความคิดเห็นทั้งหมดนั้นถูกต้องและเป็นของฉัน 100%
ผู้อ่านนิตยสารแม่ที่มีสุขภาพดีสองคนสามารถชนะการ์ดความแข็งแรง 52 การ์ดฟิตเนส สิ่งที่คุณต้องทำก็เช่น Strength Stack 52 บน Facebook ติดตาม Strength Stack 52 บน Twitter และแสดงความคิดเห็นกับเรา
การประกวดครั้งนี้เปิดให้ผู้อยู่อาศัยในสหรัฐอเมริกา 18+ และสิ้นสุดในวันจันทร์ที่ 1 กุมภาพันธ์ 2013 เวลา 8.00 น. PST สำหรับรายการพิเศษ:
สมัครรับจดหมายข่าวเพื่อสุขภาพของเรา
ติดตามฉันบนทวิตเตอร์
สมัครสมาชิกนิตยสาร Healthy Mother
วางปุ่มใหม่ของเราบนเว็บไซต์หรือบล็อกของคุณ
ติดตามบล็อกนี้กับ Google Friend Connect
Digg การประกวดนี้
ทวีตการประกวดนี้
ส่งลิงค์ไปยังเว็บไซต์ของเราหรือการประกวดนี้ให้เพื่อน (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณ bcc talbertcascia @ yahoo dot com ดังนั้นฉันจึงมีหลักฐานทางอีเมล)
เช่นนิตยสาร Healthy Mother บน Facebook
เข้าร่วมชุมชนบล็อกกบของเรา
เพิ่มนิตยสาร Healthy Mother ลงในบล็อกของคุณ
บล็อกเกี่ยวกับการประกวดนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรวมลิงค์กลับมา
สำหรับทุกรายการรวมถึงรายการพิเศษโปรดแสดงความคิดเห็นแยกต่างหาก ผู้ชนะจะได้รับการสุ่มเลือกจากความคิดเห็นและอีเมลที่ฉันได้รับ การประกวดสิ้นสุดลงเมื่อวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 2013 เวลา 8.00 น. PST และเปิดให้ใครในสหรัฐอเมริกา 18+ กรุณาฝากที่อยู่อีเมลของคุณไว้ในความคิดเห็นของคุณ ความคิดเห็นทั้งหมดที่ไม่มีที่อยู่อีเมลจะถูกตัดสิทธิ์
Cascia Talbert เป็นบล็อกเกอร์ที่วุ่นวายสำนักพิมพ์นักเขียนอิสระพ่อค้าออนไลน์และแม่ของเด็กห้าคนอาศัยอยู่ในแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือ กับปริญญาตรี ในประวัติศาสตร์และกฎหมายและความหลงใหลในการเขียนและสุขภาพดีเธอเริ่มนิตยสารที่มีสุขภาพดีในปี 2550ปัจจุบันนิตยสาร Healthy Mothers ได้รับการจัดอันดับให้เป็นบล็อกสุขภาพชั้นนำสำหรับคุณแม่และมีนักเขียนผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและบล็อกเกอร์แม่หลายคน Ms. Talbert เชื่อว่าหากมารดาได้รับการศึกษาอย่างดีเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพและวิธีการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงพวกเขาสามารถส่งข้อมูลนั้นไปยังลูก ๆ ของพวกเขาและย้อนกลับสถิติโรคอ้วนในวัยเด็กในสหรัฐอเมริกา
หลังคลอดที่เกี่ยวข้องตลอดไป
Ms. Talbert เป็นบล็อกเกอร์เพื่อสุขภาพที่ wellsphere.com และบทความของเธอสามารถพบได้ใน ezinearticles.com เธอยังดำเนินงานเครือข่ายสังคมแม่ที่มีสุขภาพดีในหนิงเป็นหัวหน้าเจ้าหน้าที่การตลาดของ Talbert Nutrition LLC และอยู่ในคณะกรรมการที่ปรึกษาด้านโซเชียลมีเดียสำหรับการท้าทายสุขภาพของอเมริกา ติดตามเธอบน Google+
คุณพบว่าข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่? คลิกที่นี่เพื่อแสดงการสนับสนุนของคุณสำหรับนิตยสาร Healthy Mother
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: Strength Stack 52: วิธีที่สนุกสนานที่ทันสมัยเพื่อรับ #GiveAway
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน